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Objectifs de la formation

• Connaître les mécanismes du stress afin d’en comprendre les impacts systémiques et qualitatifs au niveau personnel et sur le processus de productivité ;
• Réduire les charges émotionnelles (causées par des fonctionnements sans communication) pour permettre aux participants de fonctionner de manière plus optimale ;
• Tourner des situations de stress en opportunités d’évolution personnelle et collective ;
• Donner aux participants des outils pragmatiques et simples pour leur permettre de gérer par eux-mêmes

Programme

• Comprendre et identifier les Mécanismes du stress ;
• Connaitre ses propres facteurs de stress;
• Comprendre la biochimie du cerveau et ses impacts sur la performance;
• Méthodes et exercices rapides et pragmatiques d'atténuation de stress;
• Outils pratiques et rapide d'auto-gestion de stress en contexte de management;

Prérequis

Aucun

Date(s) de début de la formation

09/05/22

Durée

16h

Autre information

adapté au contexte